ابرو شاللی (Ebru Şallı) از جمله چهره‌هایی است که همواره با ظاهر شاداب و سبک زندگی سالم شناخته می‌شود. او در مراقبت از پوست و مو بیشتر به سراغ روش‌های طبیعی می‌رود و تأکید دارد که رسیدگی منظم و عادت‌های روزانه درست، مهم‌تر از استفاده از محصولات گران‌قیمت هستند.

روتین طبیعی به جای محصولات لوکس

به گفته ابرو شاللی، پایه روش مراقبتی او نه روی کرم‌ها و سرم‌های بسیار گران، بلکه بر استفاده منظم از مواد طبیعی استوار است. او به‌خصوص بر تأثیر مواد سرشار از ویتامین C بر پوست تأکید می‌کند و در روتین خود از ترکیب‌هایی مثل آب‌لیمو، روغن‌های طبیعی و ماسک خاک رس نام می‌برد.

با این حال، او نیز بر این نکته تأکید دارد که همه مواد طبیعی برای همه انواع پوست مناسب نیستند. ترکیبات اسیدی مانند لیمو می‌توانند برای برخی پوست‌ها تحریک‌کننده باشند؛ به همین دلیل قبل از استفاده از چنین موادی، مشورت با متخصص پوست لازم است تا از بروز حساسیت یا آسیب جلوگیری شود.

پاکسازی؛ پایه اصلی داشتن پوست سالم

در نگاه ابرو شاللی، نخستین قدم برای داشتن پوستی سالم و شفاف، پاکسازی منظم است. او معتقد است که پاک کردن کامل آرایش در پایان روز، یکی از مهم‌ترین کارهایی است که نباید نادیده گرفته شود؛ چون باقی ماندن آرایش روی صورت می‌تواند به کدر شدن و خستگی پوست منجر شود.

او علاوه بر پاک کردن روزانه، لایه‌برداری در فاصله‌های زمانی منظم را نیز ضروری می‌داند. به باور او، لایه‌برداری کنترل‌شده به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و زمینه را برای جذب بهتر محصولات مراقبتی فراهم می‌سازد. استفاده از ماسک خاک رس نیز از دیگر مراحل ثابت روتین اوست که به پاکسازی عمیق منافذ و متعادل شدن چربی پوست کمک می‌کند.

تغذیه پوست با ویتامین C و مراقبت از نواحی حساس

ابرو شاللی بعد از مرحله پاکسازی، استفاده از مرطوب‌کننده‌های حاوی ویتامین C را مفید می‌داند. او می‌گوید چنین محصولات و دیگر ترکیب‌هایی که به تولید کلاژن کمک می‌کنند، می‌توانند در حفظ انعطاف‌پذیری و شادابی پوست نقش داشته باشند.

او همچنین یادآوری می‌کند که نواحی حساس صورت مانند دور چشم نباید فراموش شوند. در روتین او، رسیدگی جداگانه به این نواحی اهمیت دارد تا چین‌وچروک زودرس و خشکی در این بخش‌های ظریف کمتر شود.

تغذیه؛ زیبایی از درون

توصیه‌های ابرو شاللی فقط به کرم و ماسک محدود نمی‌شود و او بارها بر نقش تغذیه در سلامت و ظاهر پوست تأکید کرده است. به باور او، آنچه در طول روز می‌خوریم، می‌تواند به صورت مستقیم روی لطافت، شفافیت و شادابی پوست تأثیر بگذارد.

او برای تأمین آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن، مصرف منظم میوه‌هایی مثل بلوبری، تمشک، آووکادو، سیب و هندوانه را پیشنهاد می‌کند و این خوراکی‌ها را بخشی از روتین تغذیه‌ای خود می‌داند.

او در کنار میوه‌ها، مصرف روغن زیتون، حبوبات و سبزی‌های سبز را هم برای داشتن پوستی بهتر مفید می‌داند. از نظر او نوشیدن آب کافی در طول روز، مصرف چای سبز و داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین، همگی جزو عادت‌هایی هستند که با تداوم، می‌توانند ظاهر پوست را بهبود دهند و آن را زنده‌تر نشان دهند.

مراقبت از مو با روغن‌های طبیعی

روتین مراقبتی ابرو شاللی فقط به پوست محدود نمی‌شود و او برای موها نیز برنامه مشخصی دارد. او از مراقبت‌هایی که با روغن زیتون، روغن بادام و ویتامین E انجام می‌شوند، به‌عنوان روش‌هایی برای کمک به حفظ تعادل رطوبت مو یاد می‌کند.

این روغن‌ها در نگاه او می‌توانند به نرم‌تر شدن بافت مو، کمک به درخشندگی و کاهش خشکی کمک کنند؛ البته همان‌طور که در مورد پوست تأکید می‌کند، هر فرد باید با در نظر گرفتن شرایط موی خود، روش مناسب را انتخاب کند.

نقش ورزش و سبک زندگی در زیبایی

این چهره مشهور سال‌هاست پیلاتس انجام می‌دهد و ورزش منظم را بخش جدانشدنی مراقبت از خود می‌داند. او باور دارد که تغذیه متعادل، تحرک کافی، مراقبت منظم و خواب باکیفیت، در کنار یکدیگر هستند که به پوست کمک می‌کنند ظاهری زنده‌تر و سالم‌تر داشته باشد.

به اعتقاد ابرو شاللی، زیبایی تنها به آنچه در آینه دیده می‌شود خلاصه نمی‌شود. از نگاه او، ظاهر سالم نتیجه مستقیم سبک زندگی و عادت‌های روزانه است؛ عادت‌هایی که اگر به‌درستی انتخاب شوند، هم ظاهر فرد را بهتر می‌کنند و هم می‌توانند کیفیت کلی زندگی را بالا ببرند.

در مجموع، روتین او ترکیبی از مراقبت‌های بیرونی مانند پاکسازی و استفاده از ماسک‌ها، و توجه به تغذیه، ورزش و استراحت کافی است؛ مدلی از زندگی که برای بسیاری از دنبال‌کنندگانش الهام‌بخش شده است.